После долгих раздумий справедливо решила, что бессмысленно это всё. Мои попытки жёсткого контроля над собой. Составляю какие-то списки, графики, дозирую сон, ставлю будильники. От всего этого сплошное напряжение. Оказывается, мои попытки спать по 8-10 часов в сутки ни к чему хорошему не приводят, я вполне могу отдыхать и меньше, даже высыпаясь, но просто не в то время, в какое стараюсь себя уложить. И лишь раз в пару недель мне нужен день, когда я смогу отоспаться часов 16-18, это как перезагрузка организма. И всё. Надо слушать собственное тело, уметь понимать его, тогда никаких проблем не будет. Будильники ненавистные уже поперёк горла стоят. А я всё стараюсь встать в семь утра, размять сонное тело, позавтракать плотнее, чтоб основную массу пищи за день съесть, потом выполняю остальные процедуры. Сколько мук ежедневно! Слушай своё тело и его желания, я ложилась бы позже, моментально засыпая, а не мучилась сильнейшими бессонницами, вставала бы позже, ела столько, сколько хочу, а не сколько надо. Ещё говорят, что пить с приёмом пищи и сразу после нельзя. Я пыталась, реально. Опять же муки. Организм хочет пить. Разве ему не виднее? Это вечный спор: как сказал врач и как хочет тело. Даже не я сама, отличать собственные привычки от потребностей я научилась. Казалось бы, побори себя, всё тип-топ будет, но в том-то и дело, что себя тут перебарывать смысла нет, это чисто внутренняя хотелка. Значит смысл в моём решении есть. Наверное. Я надеюсь. В крайнем случае верну всё на старый лад, если что устраивать не будет. Некоторые списки и разнообразные побудительные хреновины мне всё так же необходимы — без них никак, такой уж я человек. По части сна же будем пробовать подставиться не под "вроде как надо и правильно так", а по собственным позывам. Вообще, говоря по правде, я бы с радостью снизила количества сна вообще до минимума, насколько это возможно, чтоб ещё и чувствовать себя нормально. Это время, драгоценно время. А сон, ну что сон? Потеря времени. С другой стороны, сон — здоровье. Да и просто приятнейшее занятие, особенно со сновидениями. Нужна середина, причём желательно золотая. Буду работать в этом направление, старательно искать. На дворе уже 4 января, а я всё ещё довольно желеобразная по всем статьям. Надо начинать брать себя в руки, планов — немерено. Вот, кстати, про планы: тут мне совершенно точно необходимы списки, какая-то видимая фиксация задуманного. Память коротка, плюс стимуляция хоть какая-то. Посмотрим, как оно там дальше будет.